Le nerf vague est devenu un sujet très populaire dans l'univers du bien-être. Mais derrière le phénomène de mode se trouve un élément réel de notre anatomie : le nerf vague appartient au système nerveux parasympathique et participe notamment à la régulation de nombreuses fonctions de l'organisme. Chez NaturoBreizh, ce sujet est particulièrement intéressant car il permet de parler d'une chose essentielle : Notre corps a aussi besoin de savoir ralentir. Respiration lente, relax

Vous êtes enfin posé sur le canapé. Mais votre cerveau continue. Vous pensez au lendemain. À votre travail. À vos enfants. À ce que vous avez oublié. Au message auquel vous devez répondre. Votre corps est immobile. Mais intérieurement, vous êtes toujours en mouvement. Le stress ne se passe pas uniquement dans la tête Le stress mobilise de nombreux mécanismes physiologiques. Lorsque les périodes de tension se prolongent, la sensation de ne jamais réussir à « décrocher » peut d

Certaines fatigues disparaissent après une bonne nuit. D'autres persistent. On dort davantage, on prend quelques jours de repos, on ralentit… mais l'énergie ne revient pas vraiment. Cette situation peut être particulièrement déstabilisante. « Pourtant, je me repose… » C'est une phrase que l'on entend souvent chez les personnes qui vivent une fatigue persistante. Elles ont parfois l'impression de ne plus fonctionner comme avant : « Je n'ai plus la même énergie. » « Je dois réf

La fatigue fait partie de la vie. Après une mauvaise nuit, une période intense au travail ou quelques journées particulièrement chargées, il est normal de ressentir un besoin de repos. Mais lorsque la fatigue s'installe, devient quotidienne et ne disparaît plus réellement malgré le sommeil, il est important de ne pas simplement apprendre à « vivre avec ». La fatigue persistante peut avoir de nombreuses causes : rythme de vie, stress, manque de sommeil, convalescence après une