Un petit rituel pour ralentir, respirer, prendre soin de soi et cultiver la gratitude au quotidien.
📄 Format PDF – prêt à imprimer ou à utiliser sur écran
Ce carnet vous accompagne pendant 21 jours avec des pages dédiées au matin et au soir pour :
commencer la journée avec une intention positive ;
prendre quelques instants pour soi ;
noter ses gratitudes et ses ressentis ;
observer ce qui fait du bien au quotidien ;
terminer la journée dans le calme et la reconnaissance.
À la fin des 21 jours, vous trouverez également des pages de bilan et de réflexion pour faire le point sur ce que vous avez découvert et les habitudes que vous souhaitez conserver.
Votre achat comprend :
✔️ 1 carnet complet au format PDF
✔️ 21 jours de pratique
✔️ Pages du matin et du soir
✔️ Exercices de réflexion et de gratitude
✔️ Bilan des 21 jours
✔️ Petit rituel à continuer après le carnet
Format : A5 portrait
Produit numérique : aucun envoi physique
✨ Prenez quelques minutes chaque jour pour revenir à l'essentiel.
NaturoBreizh – Rééquilibrer le corps, apaiser l’esprit.